أطعمة تساعدك تبني العضلات
فهم الأساسيات أهم من قائمة أطعمة سحرية.
PRIVATE PERFORMANCE COACHING
ابنِ جسمًا يليق بطموحك.
تجربة كوتشينج شخصية تجمع تدريب مبني على هدفك، خطة تغذية واقعية، مراجعة مستمرة، ومحتوى يساعدك تفهم قراراتك بدل ما تمشي وراء خطة عامة.
COACHING PROGRAMS
3 أهداف. نظام واحد ذكي.
ابدأ من المكان اللي يناسبك، واختر البرنامج على حسب هدفك الحالي بدل ما تدخل في تجربة عامة مش معمولة لك.
YOUR JOURNEYمن أول رسالة
من أول رسالة
لحد هدفك.
رحلة بسيطة وواضحة: نفهمك، نحلل وضعك، نبني الخطة، وبعدها نتابع ونعدل.
شوف الرحلة كاملة01
مكالمة التعارف
نتعرف على هدفك ونفهم احتياجك قبل أي قرار.
02
التقييم والتحليل
استبيان وبيانات تدريبية وغذائية مناسبة لك.
03
استلام الخطة
تفهم برنامجك، تفاصيله، ونقطة البداية العملية.
04
المتابعة والتطوير
مراجعة أسبوعية وتعديل الخطة لتحقيق أفضل نتيجة.
GOAL FINDER
مش عارف تبدأ منين؟
اختار هدفك الحالي، وهنديك ترشيح مبدئي للبرنامج والباقه الأنسب. الترشيح للتوجيه فقط وليس تقييمًا طبيًا.
إيه أهم هدف ليك دلوقتي؟
PLANS
كل تفاصيل الباقات ←اختار مستوى المتابعة.
الانطلاقة
1,500 ج.م / شهريًا
- برنامج تدريب مخصص
- خطة تغذية مرنة
- متابعة أسبوعية
- دعم مباشر
التحول
2,500 ج.م / شهريًا
- 8 جلسات تدريب شهريًا
- برنامج تغذية متكامل
- متابعة وتقييم حركي
- تحليل فيديو الأداء
- تعديلات مستمرة
البرايم
4,500 ج.م / شهريًا
- تدريب خاص 1:1
- خطة تغذية متقدمة
- متابعة يومية
- دعم بأولوية
STORE
مكملات أساسية. بدون زحمة.
اختيارات أساسية تدعم احتياجات التدريب والأداء اليومي.
WHEY
PROTEIN
PROTEIN
Whey Protein
2,200 ج.م
شوف المنتجCREATINE
Creatine Monohydrate
750 ج.م
شوف المنتجOMEGA 3
Omega 3
650 ج.م
شوف المنتجPRE
WORKOUT
WORKOUT
Pre-Workout
1,100 ج.م
شوف المنتجCOACHING LIBRARY
معلومة واضحة. قرار أذكى.
محتوى قصير وعملي عن التدريب، التغذية، الاستشفاء، وعادات الأداء.
NUTRITION
TRAINING
كيف تتمرن بذكاء في البيت
الأدوات أقل أهمية من التدرج والاستمرارية.
RECOVERY
التغذية قبل وبعد التمرين
ركز على سياق يومك بدل التوقيت وحده.
MINDSET
النوم والتعافي العضلي
التقدم مش تمرين بس؛ الاستشفاء جزء من الخطة.
READY?
ابدأ الآن